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老人春季保健 老人春天这么做不用生病更健康

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春季是各种疾病多发的季节,尤其是感冒病毒更是肆虐,而易感人群又都是老人和孩子,所以家里有老人和孩子的都要格外注意春季天气的变化。那么我们应该如何应对“倒春寒”呢?接下来小编就为大家梳理一下。

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一、春季养生小常识

1.春捂秋冻很重要

看着外面十几度的温度,但是依旧有年轻人露着胳膊和大腿,来展示要风度不要温度的的状态。但是这种生活方式真的不可取。尤其对于老人来讲,不要在气温刚一回升的时候就马上脱掉后外套,春季昼夜温差大,早晚一点要注意保暖,尤其是关键部位更要好好保护,注意保暖。

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2.积极瘦身养健康

都说“有钱难买老来瘦”,这句话在生活中出现的不无道理。尤其对于老人来说,随着年龄的增长身体的机能越来越退化,如果不积极锻炼很容易使脂肪积压,从而引发各类病症。所以老人在春季里应该尽量的不抽烟、不喝酒,少吃油炸类和不易消化的食品。平时多喝水,可以保证体内血液的流动畅通,有助于预防呼吸系统疾病的发生。

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